夏季除湿药方 夏季祛湿九秘方 保持衣物干爽少饮酒

夏季祛湿九秘方保持衣物干爽少饮酒。很多M都有喝酒的习惯，但是大家有没有发现，在夏天很多女孩子为了辟钱去打一场赤霉过重的“桑拿天”，而在夏天，很多地方都会在这天选择露，因为这个时期对于人体养生有极大的好处，而且还有着很多的好处，一起来看吧!

夏季祛湿九秘方

1、多喝温开水

冬季天气寒冷，人体水分散失较多，早上起床后会发觉脸部红肿、鼻翼上翘、油腻的症状，多喝温开水可加速肠蠕动，促进排便防止便秘。

2、多吃健脾化湿之品

脾胃为水谷之海，所以脾虚的人常是脾胃失常，食欲不振，常腹泻。在日常生活中，可以用一些健脾化湿的中药，如藿香、砂仁等，如:三叶茶等。

3、多吃祛湿之品

如冬瓜、赤小豆、绿豆、薏仁等，可以促进体内水分的排出，有利于缓解水肿现象。

4、薏仁、绿豆、芡实等祛湿品

多吃一些健脾祛湿之品，如冬瓜、薏仁、绿豆、赤小豆、芡实等，对改善水肿现象也有帮助。

5、中药

水肿现象为肾虚，肾虚，水肿现象一般是患者自行的体重增加，随着病情的进行逐渐增大，水肿现象的加重，甚至消失。水肿重症患者，可服用祛湿药物进行改善，如黄芪、白术、当归等。

6、补充优质蛋白质

因为蛋白质是组成人体所有细胞组织的基础，如组织结构、蛋白质组成、细胞组织结构、皮肤基底层组织、皮肤基底层组织等。蛋白质是构成皮肤细胞膜的主要成分，蛋白质中的氨基酸组成比例与皮肤角质和表皮中的水分相似，有助于防止皮肤干燥和衰老。摄取足够的蛋白质对于维持皮肤的正常生理功能也很重要。

7、补充维生素

维生素是人体必不可少的营养素，维生素B族维生素是维持细胞膜正常的重要组成部分，也是人体细胞组织蛋白质中重要的辅酶成分，它可以促进人体正常生长和发育，如果缺乏维生素B2则会引起发育不良，发育迟缓。